Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Bita Kavuncu, güneşin zararlı ışınlarının sadece yaz aylarında değil, yılın her döneminde cilt üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Kavuncu, "Güneş kremi yalnızca yazın değil, güneş ışınlarının etkili olduğu her mevsimde kullanılmalıdır" dedi. Peki, güneşin zararlı etkilerinden korunmak için nelere dikkat etmeliyiz?
Neden Her Mevsim Güneş Kremi Kullanmalıyız?
Güneş ışınları, özellikle UVA ve UVB ışınları, cilt yaşlanmasına, lekelenmelere ve hatta cilt kanserine yol açabilmektedir. Bu ışınlar, bulutlu havalarda bile etkili olabilmekte ve cildimize zarar verebilmektedir. Dr. Kavuncu'nun belirttiği gibi, "Güneşin zararlı etkileri sadece yaz aylarında değil, kış aylarında da devam eder. Özellikle karlı ve güneşli havalarda yansıyan ışınlar, cildimize daha da fazla zarar verebilir." Bu nedenle, her mevsim güneş kremi kullanmak, cildimizi bu zararlı etkilerden korumanın en etkili yoludur.
Güneş Kremi Seçimi ve Kullanımı
Güneş kremi seçimi yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır:
- Geniş Spektrumlu Koruma: Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu güneş kremleri tercih edilmelidir.
- SPF Değeri: Cilt tipinize uygun SPF değerine sahip bir güneş kremi seçmelisiniz. Genellikle 30 SPF ve üzeri koruma sağlayan kremler önerilmektedir.
- Cilt Tipine Uygunluk: Yağlı, kuru veya hassas ciltler için farklı formüllerde güneş kremleri bulunmaktadır. Cilt tipinize uygun bir ürün seçerek cildinizi tahriş etme riskini azaltabilirsiniz.
Güneş kremi kullanımı da en az seçimi kadar önemlidir. Güneş kremi, güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce sürülmeli ve her iki saatte bir yenilenmelidir. Ayrıca, terleme veya yüzme gibi durumlarda daha sık yenilemek gerekmektedir. Dr. Kavuncu, "Güneş kremini yeterli miktarda ve düzenli olarak kullanmak, cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumanın anahtarıdır" şeklinde uyarıyor.
Güneşin Cilde Etkileri ve Korunma Yolları
Güneşin cilt üzerindeki etkileri sadece yanıklarla sınırlı değildir. Uzun vadede cilt yaşlanması, kırışıklıklar, lekelenmeler ve cilt kanseri gibi ciddi sorunlara yol açabilmektedir. Bu nedenle, güneşten korunmak için sadece güneş kremi kullanmak yeterli değildir. İşte güneşin zararlı etkilerinden korunmak için alabileceğiniz diğer önlemler:
- Güneşin En Yoğun Olduğu Saatlerden Kaçının: Özellikle 10:00-16:00 saatleri arasında güneşin en yoğun olduğu zamanlarda dışarı çıkmaktan kaçının.
- Koruyucu Giysiler Giyin: Güneşin zararlı ışınlarından korunmak için uzun kollu giysiler, şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
- Gölgede Kalmaya Çalışın: Dışarıda olduğunuzda mümkün olduğunca gölgede kalmaya çalışın.
Dr. Bita Kavuncu'nun uyarıları, güneşin zararlı etkilerinden korunmanın önemini bir kez daha vurguluyor. Unutmayın, güneş kremi sadece yaz aylarında değil, yılın her döneminde cildimizi korumak için kullanmamız gereken önemli bir araçtır. Cildinizi koruyarak sağlıklı ve genç kalmasını sağlayabilirsiniz.
