Türkiye'yi derinden sarsan depremlerin ardından, en hassas gruplardan biri olan çocuklarımızın psikolojik sağlığı büyük önem taşıyor. Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Uzmanı Dr. Zeynep Gökçe Erkan, deprem sonrası çocuklarda görülebilecek kaygı, korku ve huzursuzluk gibi duygulara dikkat çekerek, ebeveynlere önemli uyarılarda bulundu. Uzmanlar, çocukların bu zorlu süreçte nasıl desteklenmesi gerektiğine dair kritik bilgiler paylaşıyor.
Deprem Çocukları Nasıl Etkiliyor?
Depremler, çocuklar üzerinde derin ve kalıcı duygusal etkiler bırakabilir. Dr. Erkan, deprem esnasında yoğun korku yaşayan çocukların, sonrasında ufak sarsıntılarda bile irkilme tepkileri gösterebileceğini belirtiyor. Bu durum, çocuklarda uyku bozuklukları, iştah değişiklikleri ve davranış sorunları gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Eğer çocuğunuzda yoğun ağlama veya oyunlarında sürekli deprem teması işleniyorsa, günlük hayatı olumsuz etkileniyor olabilir ve profesyonel destek almak gerekebilir.
- Uyku Bozuklukları: Kabuslar, uykuya dalmakta zorlanma.
- İştah Değişiklikleri: Yemek yemede isteksizlik veya aşırı yeme.
- Davranış Sorunları: Huysuzluk, sinirlilik, içe kapanma.
Doğru Bilgilendirme ve Güven Verme
Çocukların depremle ilgili kaygılarını azaltmanın en önemli yollarından biri, onlara yaşlarına uygun bir şekilde doğru bilgiler vermek. Dr. Erkan, ilkokul öncesi çocuklara depremi anlatırken oyunlardan ve legolardan yararlanarak yer sarsıntısı örnekleri göstermenin faydalı olacağını vurguluyor. Çocukların deprem sırasında ve sonrasında ne yapabileceklerini bilmeleri, güvende olmadıklarına dair kaygılarını yönetmelerine yardımcı olacaktır. Unutmayın, doğru bilgilendirme çocukların korkularını azaltır ve onlara güven verir.
Ebeveynlere Öneriler
Ebeveynlerin bu süreçte çocuklarına destek olmak için yapabilecekleri pek çok şey var. Öncelikle, çocukların duygularını anlamaya çalışmak ve onlara güvenli bir ortam sunmak büyük önem taşıyor. Çocuklarla deprem hakkında konuşmak, onların sorularını yanıtlamak ve kaygılarını gidermek önemlidir. Ayrıca, çocukların günlük rutinlerini mümkün olduğunca korumak ve onlara oyunlar, kitaplar veya diğer aktivitelerle meşgul olmaları için fırsatlar sunmak da faydalı olabilir. Ebeveynlerin sakin ve sabırlı olmaları, çocukların duygusal iyilik halleri için kritik öneme sahiptir.
Depremlerin çocuklar üzerindeki etkileri uzun sürebilir, ancak doğru yaklaşımlarla bu etkiler en aza indirilebilir. Ebeveynlerin, öğretmenlerin ve uzmanların işbirliği yaparak çocuklara destek olması, onların bu zorlu süreci daha sağlıklı bir şekilde atlatmalarına yardımcı olacaktır. Eğer çocuğunuzda yukarıda bahsedilen belirtilerden herhangi biri görülüyorsa, vakit kaybetmeden bir uzmana danışmak önemlidir. Çocuklarımızın psikolojik sağlığını korumak, geleceğimize yatırım yapmaktır.
