Çocuklarda Miyopi Alarmı! Ekran Süresi mi Suçlu?

Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Betül Tuğcu, son yıllarda çocuklarda görülen miyopi vakalarındaki artışa dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Miyopinin yükselmesindeki temel etkenlerin başında, çocukların bilgisayar, tablet ve telefon gibi cihazlarla geçirdiği uzun saatlerin geldiğini belirtti. Peki, bu tehlikeli gidişatı durdurmak için neler yapılabilir?

Miyopi Neden Artıyor?

Prof. Dr. Tuğcu, miyopinin ilerlemesini engellemek için alınması gereken önlemleri sıralarken, ekran aktivitesinin sınırlandırılması, ekranla aradaki mesafenin ayarlanması ve yeterli gün ışığı alınması gibi faktörlerin hayati önem taşıdığını vurguladı. Bu önlemlerin alınmaması durumunda, retina yırtılması, dekolman ve glokom gibi ciddi göz hastalıkları riskinin artabileceğini belirtti.

“Çağımızın en önemli sorunu bu aslında. Bundan 10 yıl sonra bu rahatsızlık daha da artacaktır. Araştırmaların çoğu bu durumu nasıl engelleriz diye yapılıyor” diyen Prof. Dr. Tuğcu, durumun vahametini gözler önüne serdi.

Miyopi, göz küresinin normalden daha uzun olması veya korneanın çok kavisli olması durumunda ortaya çıkar. Bu durum, ışığın retinada doğru şekilde odaklanmasını engelleyerek uzak nesnelerin bulanık görünmesine neden olur. Miyopinin erken teşhisi ve kontrol altına alınması, çocukların yaşam kalitesi açısından büyük önem taşır.

• Ekran Süresi: Çocukların ekran karşısında geçirdiği sürenin sınırlandırılması, göz sağlığı için atılacak ilk ve en önemli adımdır.
• Mesafe Ayarı: Ekranla göz arasındaki mesafenin doğru ayarlanması, gözlerin daha az yorulmasını sağlar. İdeal mesafe, yaklaşık bir kol boyu uzaklıktadır.
• Gün Işığı: Gün içinde yeterli miktarda gün ışığı almak, gözlerin doğal ritmini düzenler ve miyopi riskini azaltır.

Miyopiyi Yavaşlatma Yöntemleri

Miyopinin ilerlemesini yavaşlatmak veya durdurmak için çeşitli yöntemler bulunmaktadır. Prof. Dr. Tuğcu, özel gözlükler, kontakt lensler ve göz damlalarının kullanıldığını belirtiyor. Ancak, bu yöntemlerin yanı sıra ailelerin de üzerine düşen sorumluluklar bulunmaktadır.

• Özel Gözlükler ve Kontakt Lensler: Miyopinin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olan özel tasarımlı gözlükler ve kontakt lensler bulunmaktadır.
• Göz Damlaları: Bazı göz damlaları, göz kaslarını gevşeterek miyopinin ilerlemesini yavaşlatabilir.
• Ailelerin Rolü: Ailelerin çocuklarının ekran süresini kontrol etmesi, düzenli göz muayenesi yaptırması ve onları açık havada daha fazla vakit geçirmeye teşvik etmesi büyük önem taşır.

Gelecekte Bizi Neler Bekliyor?

Miyopi vakalarındaki artışın devam etmesi durumunda, gelecekte çok daha fazla çocuğun bu sorunla karşı karşıya kalacağı öngörülüyor. Bu nedenle, erken yaşta alınacak önlemler ve düzenli göz muayeneleri, miyopinin kontrol altına alınmasında kritik bir rol oynayacaktır. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı bir gelecek için çocukların göz sağlığına özen göstermek, hepimizin sorumluluğundadır.

Miyopi, günümüz çocuklarının karşı karşıya olduğu önemli bir sağlık sorunudur. Ekran süresinin artması ve gün ışığı eksikliği gibi faktörler, miyopi vakalarının hızla yükselmesine neden olmaktadır. Ancak, alınacak basit önlemler ve düzenli göz muayeneleri ile bu sorunun önüne geçmek mümkündür. Ailelerin bilinçli olması ve çocuklarını bu konuda desteklemesi, sağlıklı bir gelecek için atılacak en önemli adımlardan biridir.