Ayak hijyeni enfeksiyon riskini azaltıyor
Podolog Beste Altınordu, ayak kokusu, mantar enfeksiyonları ve yavaş iyileşen yaraların temel nedeninin hijyen eksikliği olduğunu belirtti. Özellikle aynı ayakkabının üst üste giyilmesinin bakteri üremesini hızlandırdığını ifade eden Altınordu, "Ayaktaki bakteriler ciltteki çatlaklardan vücuda girerek ciddi enfeksiyonlara yol açabilir" dedi.
Ayak sağlığını korumanın 5 altın kuralı
Altınordu, sağlıklı ayaklar için dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı:
- Günde en az 1-2 kez ayaklarınızı sabunla yıkayın.
- Parmak aralarını iyice kurulayarak nemli bırakmayın.
- Nefes alan pamuklu çoraplar tercih edin.
- Aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymeyin, mutlaka havalandırın.
- Ayakkabı seçerken doğal malzemeleri tercih edin.
Enfeksiyon riskini azaltmak için bu hatalardan kaçının
Özellikle sporcular ve yoğun çalışanların ayak sağlığına daha fazla özen göstermesi gerektiğini vurgulayan Altınordu, "Terleme sonrası uzun süre aynı ayakkabıyı giymek, mantar ve bakteri oluşumunu tetikler. Ayakkabılarınızı dönüşümlü kullanarak ve düzenli temizleyerek enfeksiyon riskini en aza indirebilirsiniz" açıklamasında bulundu.
Ayak sağlığının genel vücut direnci için de kritik olduğunu belirten uzmanlar, küçük önlemlerle ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilebileceğinin altını çiziyor. Özellikle diyabet hastalarının ayak bakımına ekstra özen göstermesi gerekiyor.
